朱信誠指出，吃冰並非直接導致尿道炎的元兇，但確實「有關係」；示意圖。（資料照）
紀麗君／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕炎炎夏日，街頭巷尾隨處可見民眾人手一杯冰飲或一碗剉冰，享受沁涼快感。然而，吃冰所帶來的清涼，卻可能讓泌尿系統「凍未條」！民權精睿泌尿科診所院長朱信誠，在臉書專頁「冷靜看診溫柔守護 泌尿科朱信誠醫師｜台北中山 男性學 增大 增粗 變硬」發文提醒，雖然冰品本身並不髒，但對某些族群來說，卻可能是導致尿道炎的誘因之一。
吃冰與尿道炎「間接有關」
朱信誠指出，吃冰並非直接導致尿道炎的元凶，但確實「有關係」。冰品會導致身體血管收縮，尤其是尿道周圍的微血管循環變差，對於尿道本來就容易發炎或較為敏感的人來說，等於是迎來一場突襲。
吃冰＋便秘＝泌尿系統惡夢
更糟的是，如果吃冰卻水分攝取不足，容易導致便秘。朱信誠解釋，便秘會使大便卡在肛門附近，進而擠壓膀胱，導致排尿不順、殘尿及細菌堆積，最終引發感染與發炎。他特別點名「每天一杯珍奶、兩碗剉冰」的族群，更應警覺這樣的隱性風險。
朱信誠解釋，便秘會使大便卡在肛門附近，進而擠壓膀胱，導致排尿不順、殘尿及細菌堆積；圖為情境照。（圖取自shutterstock）
冰品敏感者要自律 3招預防泌尿道不適
朱信誠也提醒，不是每個人吃冰都會出現泌尿道症狀，但若在吃完冰品後出現尿不順、灼熱、搔癢等不適，就應列入『冰品敏感族群』，並注意攝取量。「適量」是關鍵，不應貪嘴傷身。針對如何安全吃冰，他提供以下3點建議：
1. 吃冰要適量，避免一次攝取過多冰品與含糖飲料。
2. 觀察自身反應，若有不適症狀應減量或停止。
3. 多喝水並注重私密處清潔，讓尿道保持乾爽通暢。
「吃冰本身沒錯，但如果你『邊吃邊尿痛』，那真的不值得。」朱信誠最後強調，身體訊號不能忽視，「不是嘴巴吃得開，泌尿道就撐得住」，健康享受夏天，仍須適量與節制。
