健康網》夏日吃冰好爽? 醫:小心間接吃出尿道炎! – 自由健康網

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朱信誠指出,吃冰並非直接導致尿道炎的元兇,但確實「有關係」;示意圖。(資料照)

紀麗君/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕炎炎夏日,街頭巷尾隨處可見民眾人手一杯冰飲或一碗剉冰,享受沁涼快感。然而,吃冰所帶來的清涼,卻可能讓泌尿系統「凍未條」!民權精睿泌尿科診所院長朱信誠,在臉書專頁「冷靜看診溫柔守護 泌尿科朱信誠醫師|台北中山 男性學 增大 增粗 變硬」發文提醒,雖然冰品本身並不髒,但對某些族群來說,卻可能是導致尿道炎的誘因之一。

吃冰與尿道炎「間接有關」

朱信誠指出,吃冰並非直接導致尿道炎的元凶,但確實「有關係」。冰品會導致身體血管收縮,尤其是尿道周圍的微血管循環變差,對於尿道本來就容易發炎或較為敏感的人來說,等於是迎來一場突襲。

吃冰+便秘=泌尿系統惡夢

更糟的是,如果吃冰卻水分攝取不足,容易導致便秘。朱信誠解釋,便秘會使大便卡在肛門附近,進而擠壓膀胱,導致排尿不順、殘尿及細菌堆積,最終引發感染與發炎。他特別點名「每天一杯珍奶、兩碗剉冰」的族群,更應警覺這樣的隱性風險。

朱信誠解釋,便秘會使大便卡在肛門附近,進而擠壓膀胱,導致排尿不順、殘尿及細菌堆積;圖為情境照。(圖取自shutterstock)

冰品敏感者要自律 3招預防泌尿道不適

朱信誠也提醒,不是每個人吃冰都會出現泌尿道症狀,但若在吃完冰品後出現尿不順、灼熱、搔癢等不適,就應列入『冰品敏感族群』,並注意攝取量。「適量」是關鍵,不應貪嘴傷身。針對如何安全吃冰,他提供以下3點建議:

1. 吃冰要適量,避免一次攝取過多冰品與含糖飲料。

2. 觀察自身反應,若有不適症狀應減量或停止。

3. 多喝水並注重私密處清潔,讓尿道保持乾爽通暢。

「吃冰本身沒錯,但如果你『邊吃邊尿痛』,那真的不值得。」朱信誠最後強調,身體訊號不能忽視,「不是嘴巴吃得開,泌尿道就撐得住」,健康享受夏天,仍須適量與節制。

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