韓星權恩妃因性感形象被封「水彈女神」，近日再度降臨韓國年度夏日盛事「Waterbomb 2025」，身穿白色比基尼搭配短版襯衫，在舞台上以火辣造型濕身熱舞，粉絲直拍影片在短短一日内衝破300萬觀看次數！想學習女神5招瘦身不瘦胸秘技，即看下文了解更多～
權恩妃Waterbomb｜超性感直拍影片爆紅
前IZ*ONE女團成員權恩妃，於7月6日再踏韓國年度夏日盛事Waterbomb舞台，身穿白色比基尼搭配短版襯衫及牛仔熱褲，在舞台上展現健康性感魅力，憑著火辣造型及精湛演出席捲全場，粉絲直拍影片在一日内衝破300萬觀看次數，成為全網熱話！
權恩妃Waterbomb｜5招瘦身不瘦胸秘技
29歲的權恩妃身高158.4cm，體重只有44.7公斤，但卻擁有S字身型及傲人上圍，令一眾網民直呼羨慕。她曾於練習生時期嘗試極端斷食，導致頭暈且新陳代謝下降，因此5招瘦身不瘦胸秘技，以健康飲食及運動方式，維持火辣身材～
瘦身不瘦胸秘技1｜自創「杯麵減肥法」
權恩妃曾在YouTube上傳節目後台花絮，與網民分享吃杯麵減肥的小秘訣。她在影片中準備了一杯低卡粉絲杯麵和一杯普通鯷魚刀削麵杯麵，會將兩款杯麵交替吃用，每款杯麵各食一半份量。這個「杯麵交替吃」方法，既能滿足食用杯麵的意欲，又能減少攝取熱量。她在嘴饞的時候，也會進食乳酪或小蕃茄當作點心～
瘦身不瘦胸秘技2｜戒喝碳酸飲品
她在韓國綜藝節目《強心臟聯盟》中曾表示，曾在練習生時期嘗試極端減肥法，例如每天只吃一顆蘋果，導致頭暈及新陳代謝下降，因此明白想要瘦得健康及避免反彈的話，必須採取健康飲食和運動，所以戒掉最愛的碳酸飲品，改以無糖茶或氣泡水代替，並大讚氣泡水能延長飯後飽足感，同時改善消化不良及加速代謝。
瘦身不瘦胸秘技3｜白飯替換成燕麥飯
權恩妃在綜藝節目《全知干預視角》公開日常飲食，主要以燕麥飯作為主食，因燕麥有豐富膳食纖維及低GI特性，可以延長飽足感及幫助腸胃消化，會配搭三文魚、煎雞蛋和泡菜食用，補足蛋白質和優質碳水，飲食相當均衡！燕麥有助穩定血糖，因此有助保護胸部脂肪不被快速代謝，維持健康體脂比例。
瘦身不瘦胸秘技4｜每天朝早伸展身體
她亦曾在美妝綜藝節目《Follow me》中，分享自己Solo出道前約一星期的日常生活，表示每天朝早都會做伸展運動及冥想，舒展身體筋骨及提升血液循環，同時減少晨早起床的疲倦感，最後再喝一杯營養飲品展開新的一天。
瘦身不瘦胸秘技5｜練普拉提雕塑身型
權恩妃在《全知干預視角》節目中，公開自己日常鍛鍊的瘦身運動，她表示除了會去健身室之外，亦會定期做器械普拉提（Pilates）雕塑身型。普拉提結合有氧、柔軟度及伸展性，幫助鍛鍊核心肌肉群，練出緊實身材線條，達至修身燃脂的效果。
資料及圖片來源：IG@silver_rain.__及YouTube@DaftTaengk
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韓星朴娜勑在綜藝節目《我獨自生活》中公開了4個月的減肥成果，由53公斤減至47公斤，在拍攝雜誌畫報時展示出健美腹肌！她在社交平台上表示：「雖然也有錯的地方，但是最大限度地找到了適合我的方法」，並指出「減肥期間吃的最多的是燕麥片」。
除了隔夜燕麥之外，朴娜勑在減肥期間也常吃糙米飯、納豆、酪梨、燻鮭魚及黑麥麵包等食物。與朋友出門放縱大吃的時候，她也會專吃烤肉和蔬菜，注重攝取蛋白質和纖維。為了避免復胖及保持身型的緊實度，朴娜勑亦同時進行有氧及重量訓練。
她在節目中大方分享自己的減肥菜單，並提供了自製隔夜燕麥的製作方法，還可愛地提醒大家可能會因為太好吃而影響減肥效果。想從飲食方法入手，學習朴娜勑以自製隔夜燕麥減肥的話，不妨跟着以下食譜DIY～
