健康編輯

目錄

• 電波加音波效果更好？揭密我診所裡的「雙波聯合治療」策略
• 一、為什麼要「雙波」？先搞懂「緊緻」與「拉提」的差別
  • 1. 鳳凰電波（Thermage FLX）：負責「緊緻」（Tightening）
  • 2. 音波拉提（Ultrasound）：負責「拉提」（Lifting）
• 二、揭密我的「雙波聯合治療」策略：為什麼鳳凰電波搭配音波是黃金組合？
• 三、關於鳳凰電波的優勢，是你選擇雙波的基石
• 四、醫師真心話：誰適合這樣的搭配？
• 五、結語

電波加音波效果更好？揭密我診所裡的「雙波聯合治療」策略

大家好，我是法瑞診所的吳紹琥醫師。在診間裡，我最常聽到的問題之一就是：「醫師，我聽朋友說鳳凰電波很厲害，但我又看到有人說要打音波，到底這兩個哪個好？還是兩個一起打比較強？」其實，這是一個非常好的問題。隨著醫美科技的進步，單一療程往往只能解決「部分」問題，而複合式的治療策略，才是現代抗老的主流趨勢。今天我就以第一人稱的視角，帶大家揭密我診所裡備受推崇的「雙波聯合治療」策略，以及為什麼 鳳凰電波搭配 音波拉提，能創造出更令人滿意的年輕化效果。

一、為什麼要「雙波」？先搞懂「緊緻」與「拉提」的差別

許多求美者會把電波（RF）和音波（Ultrasound）搞混，覺得反正都是「讓臉變小、變年輕」。但在專業醫師眼裡，它們的作用層次和原理是完全不同的，就像蓋房子時，「水泥」與「鋼筋」缺一不可。

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1. 鳳凰電波（Thermage FLX）：負責「緊緻」（Tightening）

如同我在之前的文章提到，第四代鳳凰電波是利用單極射頻，進行由外而內的「容積式加熱」。它的強項在於讓真皮層的膠原蛋白收縮、重組。

• 效果感覺： 就像是把一件洗鬆了的毛衣烘乾縮水，皮膚摸起來變緊實、膚質變細緻、嬰兒肥或嘴邊肉有一種「被收進去」的感覺。

2. 音波拉提（Ultrasound）：負責「拉提」（Lifting）

音波則是利用聚焦超音波能量，像放大鏡聚焦陽光一樣，精準作用在深層的SMAS筋膜層。

• 效果感覺： 就像是在皮膚深層打入隱形的釘子，把鬆垮滑落的軟組織「向上拉」，強化輪廓線條的支撐力。

所以，簡單來說： 電波是讓皮肉「緊實」，音波是讓輪廓「上提」。

二、揭密我的「雙波聯合治療」策略：為什麼鳳凰電波搭配音波是黃金組合？

在我的臨床經驗中，許多輕熟齡以上的患者，面臨的老化問題通常是複合性的——既有「皮膚鬆弛」（皮鬆了），也有「筋膜下垂」（肉垮了）。這時候，單打任何一種機器，可能都會覺得「差了一點點」。這就是為什麼我會建議進行 鳳凰電波搭配 音波的聯合治療。這個策略的核心優勢在於：

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1. 覆蓋全層次老化：鳳凰電波能照顧到表皮至真皮深層的緊緻度，而音波則負責更深層的筋膜拉提。兩者結合，實現了從淺層膚質到深層架構的「3D立體抗老」。
2. 1+1 > 2 的加乘效應：當真皮層充滿新生的膠原蛋白（電波功勞），同時底層的筋膜架構又被拉緊復位（音波功勞），臉部的線條會比單一療程更加順暢自然。不會出現「皮緊了但臉還是垂」或是「臉提上去了但皮膚皺皺的」尷尬狀況。
3. 客製化的能量分配：這是我診所裡最重視的環節。鳳凰電波搭配 音波，並不是每個人都打一樣的發數。我會根據你的臉型來調整比例：
   • 肉肉臉、嬰兒肥明顯者： 我會增加鳳凰電波的佔比，利用熱能緊緻多餘軟組織，修飾臉型。
   • 消瘦臉、骨架明顯但皮鬆者： 我會謹慎控制音波的能量位置，避免臉頰更凹，並利用鳳凰電波增加皮膚的彈性與澎潤感。

三、關於鳳凰電波的優勢，是你選擇雙波的基石

在進行雙波治療時，我們選用的電波設備至關重要。為什麼我堅持使用原廠Thermage FLX鳳凰電波？因為它具備了舊款設備無法比擬的優勢，這也是雙波療程能成功的關鍵：

• 能量輸出更穩定：FLX的智慧探頭能偵測每一寸肌膚的阻抗，確保每一發熱能都精準有效，這對於要搭配音波操作來說，安全性更高。
• 舒適度大幅提升：雙波一起打，患者最怕痛。但鳳凰電波的專利冷卻技術與震動模式，大大降低了疼痛感，讓「一次做完兩種療程」不再是痛苦的考驗。
• 無傷口、恢復期短：雙波治療雖然聽起來很強大，但因為都是非侵入式，術後依然可以維持「午休美容」的特性，不影響隔天上班。

四、醫師真心話：誰適合這樣的搭配？

雖然 鳳凰電波搭配 音波效果極佳，但並非每個人都需要「大餐全上」。我建議以下族群可以優先考慮雙波策略：

1. 35歲以上，感覺法令紋、木偶紋明顯加深者。
2. 下顎線模糊，拍照時覺得臉部邊界不清楚的人。
3. 希望一次療程能維持較長時間（12~18個月以上）效果的人。
4. 不想動刀拉皮，但追求極致緊實效果者。

五、結語

抗老是一場與時間的賽跑，盲目跟風不如精準投資。鳳凰電波就像是幫你的肌膚穿上緊身衣，而音波則是幫你重新架好鋼筋結構。透過 鳳凰電波搭配 音波的雙重策略，我們能在不動刀的前提下，達到更全面、更自然的年輕化效果。當然，所有的治療前提都是「安全」與「專業」。市面上價格混亂，請務必認明原廠認證診所與探頭，並由經驗豐富的醫師親自評估你的膚況與骨架，才能量身打造出最適合你的「雙波比例」。如果你對自己的臉型適合哪種比例的搭配有疑問，歡迎來到法瑞診所，讓我為你進行詳細的面部評估。

法瑞診所 Fairy Clinic

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【壓力out，身心修復！釋放壓力，找回內在平衡與活力。】

在我的門診診間，常會遇到這類「求救」的患者。他們通常不是第一次處理淚溝，有些人甚至已經在其他地方補過兩、三次玻尿酸，但走進來時，眼下依然掛著淡淡的陰影，甚至伴隨著不自然的凸起。他們最常問我的一句話是：「吳醫師，為什麼我明明補了填充物，那條線還是消不掉？是不是劑量不夠？」這就是我今天要分享的核心觀念：改善淚溝，並不是單純「填平」這麼簡單。對於許多頑固型或結構型淚溝的患者來說，單靠填充之所以無效，是因為被忽略了一個隱形殺手——「韌帶牽拉」。

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• 一、 為什麼你的填充無效？關鍵在於「韌帶」
• 二、 改善淚溝的秘密武器：韌帶鬆解（Subcision）
• 三、 複合式思維：韌帶鬆解 + 精準填充
• 四、 醫師的真心建議：別追求「打滿」，要追求「解套」

一、 為什麼你的填充無效？關鍵在於「韌帶」

我們要理解，淚溝不只是一個「凹陷的坑」，它更像是一條「緊繃的拉繩」。在解剖學上，我們眼周有一條強韌的組織稱為「淚溝韌帶」（Orbital Retaining Ligament）。這條韌帶就像是沙發上的鈕扣拉繩，一頭固定在骨膜，一頭緊緊拉住皮膚。

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當這條韌帶太過強韌或天生緊繃時，無論你往裡面填多少玻尿酸或膠原蛋白，韌帶依然死死地把皮膚往內拽。結果就是：填充物被擠到韌帶兩側，造成眼下出現不自然的「毛毛蟲」凸起，而中央那條淚溝線依然清晰可見。這也是為什麼進階療程必須跳脫傳統思維的原因。

二、 改善淚溝的秘密武器：韌帶鬆解（Subcision）

針對這類韌帶拉力過強的患者，我會採取更為精細的「進階韌帶鬆解術」。這是一種利用專業鈍針（Cannula）在皮下進行的微創處置。在注射填充物之前，我會先透過精準的手法，將緊繃的淚溝韌帶進行適度的「鬆解」。

這個步驟的意義在於：

• 解除牽引： 讓原本被往下拉扯的皮膚重獲自由。
• 創造空間： 鬆解後的層次變得平順，填充物才能均勻地鋪陳，不會被擠壓位移。
• 減量更自然： 當韌帶不再拉扯，我們只需要極少量的填充劑，就能達到完美的改善淚溝效果，大幅降低術後腫脹與異物感。

三、 複合式思維：韌帶鬆解 + 精準填充

在進行進階治療時，我通常會結合多層次的處理方案，這才是一套完整的策略：

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• 深層支撐： 在骨膜上方建立支撐，撐起流失的基底。
• 中層鬆解： 處理我剛才提到的韌帶牽拉問題。
• 淺層修飾： 使用高延展性、吸水力低的產品（如小分子玻尿酸或膠原蛋白），細膩地修飾表面膚質與色澤。

這種「先放鬆、後支撐」的做法，不僅能解決視覺上的凹陷，更能讓動態表情在說話、大笑時，依然保持平滑自然，不會出現尷尬的斷層。

四、 醫師的真心建議：別追求「打滿」，要追求「解套」

很多患者一到門診就要求「給我打滿兩支玻尿酸」，但我常說：「醫生要把你變美，不是要把你打腫。」治療的精髓在於「結構的重塑」。如果你的淚溝是屬於那種「手拉不開、壓不平」的類型，那麼你需要的可能不只是填充，而是韌帶的放鬆。

進階療程的價值，就在於醫師能看透表面凹陷下的結構問題。如果你也正苦惱於反覆填充卻不見成效，或擔心術後眼下變得不自然，歡迎來到診所與我深入討論。我們會透過精準的觸診與結構分析，為你制定從根源解決問題的方案。

想要真正改善淚溝，我們不只要填補流失的過去，更要鬆開束縛眼神的枷鎖。

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歡迎至法瑞診所預約，由吳紹琥醫師為您進行淚溝結構評估與治療建議。

我是吳紹琥醫師。在門診中，我常遇到患者對我說：「醫師，我晚上真的好難睡，翻來覆去腦袋就是停不下來。」 當我進一步詢問他們的飲食習慣時，很多人會回答：「我有喝咖啡，但我只有下午喝一杯提神，應該不影響吧？」 其實，這就是最大的誤區。今天我想從「飲食建議」的角度，跟大家聊聊那個讓你又愛又恨的提神戰友—— 咖啡因 。

目錄

• 下午兩點後別喝咖啡！咖啡因半衰期比你想得更長
• 為什麼「兩點後」是關鍵？解析咖啡因的半衰期
• 咖啡因如何「騙過」你的大腦？
• 給現代人的咖啡因飲食建議
  • 1. 設定「咖啡因斷捨離」時間：
  • 2. 注意隱形咖啡因：
  • 3. 替代方案：
• 醫師總結：睡眠衛生，從口入開始
• 找回一夜好眠，從現在開始：

下午兩點後別喝咖啡！咖啡因半衰期比你想得更長

我是吳紹琥醫師。在門診中，我常遇到患者對我說：「醫師，我晚上真的好難睡，翻來覆去腦袋就是停不下來。」 當我進一步詢問他們的飲食習慣時，很多人會回答：「我有喝咖啡，但我只有下午喝一杯提神，應該不影響吧？」 其實，這就是最大的誤區。今天我想從「飲食建議」的角度，跟大家聊聊那個讓你又愛又恨的提神戰友—— 咖啡因 。

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為什麼「兩點後」是關鍵？解析咖啡因的半衰期

很多人以為咖啡喝下去，精神好個兩三小時就沒事了。但在醫學上，我們更看重的是「半衰期」。

所謂的「半衰期」，是指藥物或物質在體內代謝掉一半所需的時間。 咖啡因 在健康成年人體內的半衰期，平均約為 5 到 6 小時 。

讓我們算一個簡單的數學題： 如果你在下午 4 點喝了一杯含有 100 毫克咖啡因的美式咖啡，到了晚上 10 點準備睡覺時，你的血液中還殘留著約 50 毫克的咖啡因。這相當於你在睡前直接喝下半杯濃縮咖啡！更驚人的是，到了凌晨 4 點，你體內可能還有 25 毫克的殘餘，這正是導致許多人「睡不安穩、容易早醒」的隱形殺手。

咖啡因如何「騙過」你的大腦？

我在之前的文章中提過，睡眠是生理節律的調節。我們大腦中有一種物質叫「腺苷」（Adenosine），它從你醒來那一刻起就開始累積，累積越多，你就會越想睡覺。

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然而， 咖啡因 的化學構造與腺苷非常相似。它會搶先佔領大腦中的受體，偽裝成腺苷，「欺騙」大腦現在還不需要休息。雖然你感覺不累，但其實身體的疲勞感仍在堆積。一旦這層偽裝在深夜退去，你的睡眠結構就會變得支離破碎，導致我在臨床上常見的「睡眠質量差，醒來仍感疲倦」的症狀。

給現代人的咖啡因飲食建議

為了守護你的睡眠品質，預防演變成嚴重的「失眠症」或「生理節律障礙」，我建議大家遵循以下三個原則：

1. 設定「咖啡因斷捨離」時間：

最理想的截止時間是 下午兩點前 。如果你本身對咖啡因代謝較慢（容易心悸、敏感的人），我甚至建議中午 12 點後就改喝無咖啡因的飲料。

2. 注意隱形咖啡因：

除了咖啡，濃茶、可樂、能量飲料、甚至是純度高的黑巧克力，都含有 咖啡因 。在傍晚後應盡量避免攝取這些食物。

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3. 替代方案：

下午如果真的感到昏沉，與其依賴咖啡因，不如試著喝一大杯開水（脫水也會導致疲勞），或是進行 10 分鐘的簡單拉伸與深呼吸，幫助大腦自然提神。

醫師總結：睡眠衛生，從口入開始

睡眠障礙不只是生理或心理的問題，往往與我們的生活細節息息相關。建立正確的「睡眠衛生習慣」，第一步就是學會與咖啡因和平共處。

如果你已經調整了咖啡攝取時間，卻依然深受入睡困難、半夜易醒的困擾，這可能代表你的神經系統調節已經出現失衡。此時，請不要過度依賴酒精助眠或自行購買藥物，建議尋求專業醫師的協助。

找回良好的睡眠，才能讓免疫力、代謝功能與情緒系統回歸正軌。

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• BMI正常但肚子鬆垮？妳可能是典型的「泡芙人」
• 為什麼妳會成為「泡芙人」？關鍵在於：體脂肪過高
• 體脂肪不只是重量，更是健康的隱形殺手
• 妳的體脂達標嗎？3種常見的測量方式
• 為什麼努力減肥，外型還是鬆垮垮？
• 吳醫師的「緊實計畫」：告別泡芙人的三大策略
• 1. 調整飲食組成，而非斷食
• 2. 加入負重訓練
• 3. 醫療輔助，精準雕塑
• 吳醫師結語：線條，是練出來的；健康，是選出來的

BMI正常但肚子鬆垮？妳可能是典型的「泡芙人」

「醫師，為什麼我明明不胖，BMI也在正常範圍，但換上緊身裙或是去海邊穿比基尼時，肚子那圈肉總是鬆鬆垮垮的，怎麼縮都縮不回去？」 在我的診間裡，這類關於「外型困擾」的諮詢層出不窮。很多女性朋友對體重計上的數字斤斤計較，看到體重下降就滿心歡喜，卻忽略了鏡子裡那個雖然纖細，卻缺乏線條、肉感鬆軟的自己。 這種情況，我們醫學上常稱為「隱性肥胖」，而網友們則給了它一個很傳神的稱呼—— 「泡芙人」 。

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為什麼妳會成為「泡芙人」？關鍵在於：體脂肪過高

很多人誤以為「減重」就是「減脂」，這是一個極大的誤區。妳可能透過極端節食或不吃澱粉在短時間內瘦了3公斤，但那掉下來的往往是水分和珍貴的肌肉。當肌肉量流失，支撐皮膚的架構弱了，剩下的脂肪就會顯得更加鬆散。 這就是為什麼有些人「看起來很瘦，摸起來卻很軟」。 體脂肪過高 （Body Fat）才是決定妳外型是否緊實、有沒有「高級感」線條的關鍵。

體脂肪不只是重量，更是健康的隱形殺手

脂肪在體內雖然有保護內臟、調節體溫的功能，但一旦比例失控，特別是堆積在腹部的內臟脂肪，不僅會讓妳穿衣服不好看，還會帶來：

• 代謝症候群（血壓、血糖異常）
• 脂肪肝
• 女性常見的多囊性卵巢症候群
• 身體慢性發炎，導致皮膚暗沉或容易疲累

妳的體脂達標嗎？3種常見的測量方式

要確認自己是不是泡芙人，不能只看體重，我建議透過以下方式掌握妳的體組成：

生物電阻抗法（BIA）

這是最常見的，例如診間常用的 InBody 或家用的體脂計。它方便快速，能初步判斷脂肪與肌肉比例。

【吳紹琥醫師 | 胃肉毒減重：安全有效，告別肥胖困擾】

皮脂厚度測量

透過皮脂夾直接測量特定部位的皮下脂肪，雖然受操作者經驗影響，但在健身領域很常用。

DEXA 雙能量X光吸收儀

這是醫療級的精準測量，能區分內臟脂肪與皮下脂肪，是目前公認的黃金標準。

【醫師小提醒】 一般來說，20-39歲的女性，正常體脂率應在 21%–32% 之間。如果妳的 BMI 正常（18.5-24），但體脂率卻超過 30%，那就屬於典型的 體脂肪過高 族群。

為什麼努力減肥，外型還是鬆垮垮？

我在門診觀察到，泡芙人最常犯的錯誤有兩個：

錯誤一：極端節食。

長期熱量不足，身體會啟動保護機制，優先燃燒肌肉來獲取能量。結果體脂率不降反升，基礎代謝率下滑，變成易胖體質。

【皮膚醫學x美容保養部落格：專家分享，助您擁有健康美麗肌。】

錯誤二：只做有氧，不做重訓。

慢跑、跳操確實能消耗熱量，但若缺乏肌力訓練，無法建立肌肉支撐體態，瘦下來後皮膚會缺乏彈性與線條感。

吳醫師的「緊實計畫」：告別泡芙人的三大策略

想要讓身形變緊實、消滅鬆垮肚子，妳需要的是「增肌減脂」而非單純減重，並針對 體脂肪過高 進行精準打擊。

1. 調整飲食組成，而非斷食

不要害怕蛋白質！增加雞胸肉、魚類、豆類與蛋的攝取，能幫助修復肌肉。同時，減少精緻澱粉（白飯、麵包、甜點），改用全穀類取代，這對減少腹部脂肪至關重要。

2. 加入負重訓練

我常跟病人說：「肌肉是天然的塑身衣。」每週安排兩次大肌群訓練（如深蹲、硬舉），增加肌肉量能讓妳即便在休息時，也能燃燒更多脂肪，並讓外觀看起來更「挺」。

【護膚實驗室：科學實證保養，解鎖肌膚年輕奧秘。】

3. 醫療輔助，精準雕塑

如果妳已經努力運動飲食，但局部依然有頑固脂肪，或是因為產後、快速瘦身導致的鬆弛，現在的醫學科技可以提供更多幫助：

GLP-1 類藥物（減重針）：

透過調節荷爾蒙，穩定血糖並增加飽足感。

體態雕塑療程：

例如高階電磁增肌（強化肌肉線條）或冷凍溶脂（針對局部頑固脂肪），能針對特定部位進行精準優化。

吳醫師結語：線條，是練出來的；健康，是選出來的

別再被體重計上的數字綁架了。如果妳也正受「BMI正常但肚子鬆垮」所苦，請記得： 減重不等於減脂 。唯有正視 體脂肪過高 的問題，透過科學的方式調整身體組成，才能真正找回那份由內而外的自信與美麗。 如果您對自己的體脂比例有疑慮，或是在減脂路上遇到瓶頸，歡迎來到法瑞診所，由我為您制定專屬的體態管理計畫。

【食物營養研究室 | 探索健康飲食的奧秘】

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【探索皮膚科學奧秘，從根本改善您的肌膚問題。】

「醫師，我明明買了網路上很紅的保養品，為什麼一擦上去臉就刺痛，隔天還起了一片紅疹？」 「天氣一變冷，我的臉頰就開始脫皮、發癢，我是不是對這罐化妝水過敏？」

【天然草本處方 | 溫和調理身體機能】

在我的門診中，這類因為「擦錯東西」導致臉部反覆紅癢的案例層出不窮。很多患者以為自己是天生皮膚差，其實很多時候，是因為你在皮膚屏障已經受損的情況下，給了它錯誤的「營養」，反而誘發了免疫系統的攻擊反應。先前我在整理常見過敏症狀時提過，接觸性皮膚炎常因碰觸化學香精或特定物質引發。今天，我想以第一人稱的角度，專注於「敏感肌保養」中的產品挑選環節，教大家如何避開地雷，選對適合自己的抗敏隊友。

目錄

• 為什麼「香精」與「酒精」是敏感肌的大敵？
  • 1. 香精（Fragrance/Parfum）：隱形的致敏原
  • 2. 酒精（Alcohol/Ethanol）：屏障的破壞者
• 醫師親授：敏感肌保養的產品挑選三大原則
  • 原則一：成分單純化（Less is More）
  • 原則二：學會辨識「舒緩」與「修復」成分
  • 原則三：正確的測試與劑型選擇
• 醫師的叮嚀：保養只是輔助，診斷才是根本

為什麼「香精」與「酒精」是敏感肌的大敵？

在談挑選原則前，我們要先理解為什麼醫師總是強調「無香精、無酒精」。

1. 香精（Fragrance/Parfum）：隱形的致敏原

香精是導致化妝品過敏的第一大主因。為了讓產品聞起來療癒，廠商往往需要混合數十種甚至上百種化學成分。對於健康肌膚來說或許沒問題，但對於屏障功能較弱的敏感肌而言，這些複雜的化學分子就像是入侵者，極易引發皮膚的發炎反應，導致紅腫、發癢。

【神經科醫師專業診斷 | 腦神經疾病權威資訊】

2. 酒精（Alcohol/Ethanol）：屏障的破壞者

酒精揮發性強，雖然能帶來清爽感和收斂感，但它在揮發的同時會帶走皮膚表面的水分，並破壞皮脂膜（我們皮膚的天然保護牆）。當皮脂膜受損，外界刺激更容易長驅直入，造成「越擦越乾、越擦越敏」的惡性循環。

醫師親授：敏感肌保養的產品挑選三大原則

若你正處於臉部泛紅、脫屑或刺癢的急性期，或者你本身就是容易受刺激的膚質，在挑選敏感肌保養品時，請務必堅守以下原則：

原則一：成分單純化（Less is More）

保養不是吃大餐，對於敏感肌來說，成分越單純越好。

• 看成分表長度： 翻到產品背面，如果成分表密密麻麻長得像論文，建議先放下。成分越多，潛在的過敏原風險就越高。
• 避開刺激物： 除了香精與酒精，也要留意是否含有過多的防腐劑（如 MI/MCI 類）、酸類（如果酸、水楊酸）或去角質顆粒。在皮膚不穩定時，美白、抗老等功能性產品先暫停，專注於「保濕」即可。

原則二：學會辨識「舒緩」與「修復」成分

挑選產品時，不要只看廣告詞，要看有沒有「修復屏障」的關鍵成分。我們需要的是能像水泥一樣把皮膚磚塊黏回去的東西。

【大腦處方 | 打造健康聰明的大腦】

• 神經醯胺（Ceramide）： 這是角質層細胞間脂質的主要成分，能有效修補受損屏障。
• 維生素 B5（Panthenol）： 具有強大的保濕與修復組織功效，能緩解泛紅不適。
• 玻尿酸（Hyaluronic Acid）、角鯊烷（Squalane）： 前者抓水，後者鎖水，這兩者是單純且安全的保濕選擇。

原則三：正確的測試與劑型選擇

很多患者問我：「醫師，標榜『敏感肌專用』就一定安全嗎？」答案是不一定。因為每個人的過敏原不同。

• 局部測試（Patch Test）： 在換新保養品前，請先塗抹少量在耳後或手腕內側，觀察 24 到 48 小時。如果沒有紅癢反應，再擦在臉上。這是一個小動作，卻能幫你省下掛號費和修復期的痛苦。
• 劑型選擇：
  • 清潔： 選用溫和介面活性劑（如胺基酸洗面乳），洗後不乾澀為原則。避免清潔力過強的皂鹼。
  • 保濕： 偏乾癢者選霜狀（Cream），偏油敏者選乳液（Lotion）。儘量避免過於黏膩厚重導致毛囊炎，或是太過清爽含高酒精的凝膠。

醫師的叮嚀：保養只是輔助，診斷才是根本

最後要提醒大家，挑選正確的「無香精、無酒精」保養品，是敏感肌保養的重要一環，能幫助你減少日常刺激。但如果你的臉部紅癢已經伴隨組織液滲出、嚴重腫脹，或是停用保養品後症狀仍未改善，這時就不能只靠保養品了。這可能涉及需要治療的病理性過敏（如嚴重的接觸性皮膚炎或酒糟肌），請務必尋求專業醫師的協助。

過敏與敏感是可以控制的。透過科學的診斷找出原因，搭配精準的產品挑選與生活習慣調整（如減少熬夜、壓力），我們都能養出健康穩定的好膚質。

擺脫反覆敏感，找回肌膚防禦力

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【專業皮膚科醫學中心：精準診斷與高效治療，呵護您的肌膚健康。】

「吳醫師，我好不容易瘦了15公斤，以前的牛仔褲都穿得下了，但為什麼每個人看到我都問我是不是生病了？」坐在診療椅上的林小姐（化名），是一位35歲的上班族。她減肥成功後，原本圓潤的臉蛋卻像洩了氣的皮球，太陽穴凹陷、臉頰下垂，法令紋深得像兩道溝，整個人看起來不僅沒有變年輕，反而蒼老了十歲，甚至帶有一種「苦命感」。

【護膚實驗室：科學實證保養，解鎖肌膚年輕奧秘。】

這在我的門診中，其實是非常典型的「急速減重後面部容積缺失（Volume Loss）」案例。這篇文章，我想以林小姐的案例為引子，從第一人稱的臨床視角，與大家分享面對這種棘手的臉部凹陷時，為什麼我會首選「膠原蛋白增生劑」來進行結構重建，而非傳統的單純填充。

目錄

• 為什麼減肥會先瘦臉？凹陷的真相
• 膠原蛋白增生劑：種下種子，長出森林
• 為什麼選擇增生劑處理減肥臉凹？
  • 1. 結構支撐力強
  • 2. 效果自然漸進
  • 3. 膚質同步改善
• 臨床施打策略：分層重建
  • 第一階段（地基重建）
  • 第二階段（軟組織修飾）
• 常見的膠原蛋白增生劑比較
• 吳醫師的真心話

為什麼減肥會先瘦臉？凹陷的真相

在醫學解剖上，臉部的老化與體積流失不僅僅是皮膚鬆弛這麼簡單。林小姐的情況顯示，她在短時間內流失了大量的「深層脂肪墊」。這些深層脂肪就像是帳篷的支柱，撐起了我們的皮相與軟組織。當支柱因為減肥而萎縮，覆蓋在上面的皮膚就會像失去支撐的帳篷布一樣垮下來，造成嚴重的凹陷與皺紋。

林小姐一開始問我：「醫師，我是不是打幾支玻尿酸補起來就好？」然而，單純用玻尿酸像灌水球一樣把凹陷處填滿，雖然當下看起來平整，但在缺乏底部結構支撐的情況下，大量的玻尿酸容易造成臉部出現「充氣感」或「塑膠感」，甚至在做表情時顯得僵硬不自然。對於這類結構性流失嚴重的案例，我們要的不是「填充」，而是「重建」。這正是「膠原蛋白增生劑」登場的時刻。

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膠原蛋白增生劑：種下種子，長出森林

「膠原蛋白增生劑（Collagen Stimulator）」，不論是大家熟知的童顏針（Sculptra）、精靈針（AestheFill）、或是艾麗斯（Ellansé），它們與玻尿酸最大的不同在於作用機轉。如果說玻尿酸是「搬來家具填滿房間」，那麼膠原蛋白增生劑就是「重新搭建鋼筋水泥」。

在林小姐的治療計畫中，我選擇使用膠原蛋白增生劑來進行深層注射。這些微小的聚合物顆粒進入真皮層與皮下組織後，會引發人體的免疫反應，刺激纖維母細胞活躍起來，開始製造屬於自己的膠原蛋白。

為什麼選擇增生劑處理減肥臉凹？

1. 結構支撐力強

減肥後的凹陷通常伴隨著骨架吸收與深層脂肪流失。增生劑長出來的膠原蛋白具有很好的彈性與硬度，能模擬深層組織的支撐力，把垮掉的輪廓「架」起來。

2. 效果自然漸進

林小姐很擔心突然變臉會被同事指指點點。增生劑的特性是「漸進式生效」，約在施打後1～3個月效果最為明顯。這種變美的節奏很像是「氣色變好」、「休息得很好」，而非「你有去整形」。

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3. 膚質同步改善

減肥後的皮膚通常較乾枯、缺乏光澤。增生劑在刺激膠原新生的同時，也會讓皮膚變厚、變緻密，這對改善細紋和膚質光澤度有額外的加分。

臨床施打策略：分層重建

第一階段（地基重建）

我將高濃度的增生劑施打在顴骨弓、顳部（太陽穴）深層以及法令紋基底。這一步是為了重建流失的骨感支撐，將下垂的組織向上提拉。

第二階段（軟組織修飾）

針對臉頰大面積的凹陷，我使用鋪平式打法，讓增生劑均勻分布，刺激大面積的膠原增生，回復蘋果肌的飽滿度。

在治療後的第三個月回診時，林小姐的狀態讓我非常滿意。原本凹陷的太陽穴飽滿了，臉頰的線條變得柔順，最重要的是，那種因為過度減肥而帶來的「乾癟骷髏感」完全消失，取而代之的是一種緊實、健康的運動美女形象。她笑著跟我說：「吳醫師，現在朋友都說我瘦得很健康，臉還在發光。」

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常見的膠原蛋白增生劑比較

在諮詢過程中，許多患者會搞不清楚市面上的產品差異。以我的臨床經驗，簡單為大家分類：

• 童顏針 (Sculptra / 聚左旋乳酸) ：屬於經典款，需要自行泡製，等待期較長，但大面積增生的效果非常好，適合極度凹陷者。
• 艾麗斯 (Ellansé / 聚己內酯) ：俗稱「少女針」，結合了凝膠載體，打進去當下就有支撐感，適合想要「立即見效＋後續增生」的患者，質地較硬挺，很適合做輪廓支撐。
• 精靈針 (AestheFill / 聚雙旋乳酸) ：顆粒設計特殊，泡製後呈現多孔性支架，長出來的膠原蛋白手感較為柔軟自然，非常適合臉頰、蘋果肌這種需要動態自然的部位。
• 喬雅露 (Juvelook) ：新一代的複合型產品，結合玻尿酸與PDLLA，適合膚質改善與淺層修飾。

在林小姐的案例中，為了兼顧自然的觸感與足夠的生長量，我綜合評估後為她規劃了適合的療程劑量與產品。

吳醫師的真心話

減肥是一件值得驕傲的事，但千萬別讓臉部的凹陷抵銷了你的努力。膠原蛋白增生劑不是單純的填充物，它是一種「養膚」且「重建結構」的治療手段。它能維持18～24個月的長效特性，對於生活忙碌、不希望頻繁補針的現代人來說，是非常高投資報酬率的選擇。

如果你也像林小姐一樣，面臨著「身材變好，臉卻變老」的困擾，建議不要盲目填充，而是尋求專業醫師評估，利用膠原蛋白增生劑找回臉部的年輕支撐力。想了解自己適合哪種增生劑？歡迎來診所找我聊聊。

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