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醫師表示，落髮成因多，例如有雄性禿、女性落髮、休止期落髮等「非疤痕性落髮」，生髮帽有助頭髮治療，但需配合其他治療，才能達理想效果；圖為情境照。（圖取自photoAC）
〔健康頻道／綜合報導〕許多人因為落髮、禿頭而感到緊張、焦慮，因此使用一些偏方或產品，近期「雷射生髮帽」引起熱議。食藥署邀請皮膚科診所院長徐常捷分享生髮帽的實際效用與使用上的注意事項，他提醒，生髮帽屬輔助改善工具，建議應先探究落髮真正原因，並聽從醫師指示進行治療，才是根本之道。
生髮帽是1種輔助毛髮生長的工具，其原理是藉由低能量雷射（Low-level laser therapy）刺激毛囊細胞粒線體產生ATP（三磷酸腺苷），讓較弱的毛囊較易得到血流與能量，進入生長期，進而開始生長毛髮。
常有人自行購買生髮帽使用後，效果不如預期來求診。徐常捷表示，落髮成因多，例如有雄性禿、女性落髮、遺傳性落髮、休止期落髮、圓禿等「非疤痕性落髮」，生髮帽有助頭髮治療，但通常需配合其他治療方式，才能達到理想效果。
若是外傷、感染發炎造成的「疤痕性落髮」，則需治療造成發炎感染的原因，使用生髮帽則沒有效果。此外，若是休止期落髮，等身體狀況回復後，毛髮會自然生長，不一定要額外使用生髮帽。
徐常捷提醒，生髮帽是輔助改善落髮的工具，並非對每種落髮都有效果，民眾應有正確認知、避免過分期待。未確認掉髮原因就使用，反而可能耽誤治療的黃金時機。落髮如同其他疾病，應早期診斷，早期治療是不變的定律，況且掉髮的治療中，頭髮喚醒及生長常常需耗時半年以上，所以若方向錯誤就會耽誤治療先機。
食藥署也建議民眾，在使用生髮帽前，應先諮詢醫師確認落髮原因，再依醫師指示的使用頻率使用，並可能與其他外用藥物、營養補充配合使用，多管齊下改善落髮。如經醫師確認可使用生髮帽，使用時也應遵循產品使用說明書，避免眼睛直視生髮帽的光源，以免損傷眼睛。
生髮帽是1種非侵入性的輔助毛髮生長工具，徐常捷提醒，有些特殊體質，例如光過敏、特殊免疫疾病、使用特殊藥物不能照光、使用過抗癌藥物等族群，使用前務必請醫師確認身體狀況，評估能否使用生髮帽，避免自行使用。
此外，由於懷孕婦女的安全性評估資料不足，所以也建議先由醫師評估。另外，若有長斑、皮膚敏感、脂漏性皮膚炎等與光能有關的皮膚問題，使用生髮帽可能會使這些症狀惡化，也必須留意。
最後徐常捷建議，飲食均衡、睡眠充足、心情放鬆，加上正確的清潔方式，只要做到這幾項基本原則，不論是哪種落髮，都具有改善的效果。
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CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
掉頭髮、頭髮稀鬆，落髮問題雖然是小事，但攸關外觀改變，往往對民眾心理健康帶來極大衝擊，如果又有錯誤迷思，採取了不正確的處置，小心秀髮一落就不再回頭！台灣皮膚科醫學會今（1）日公布國內民眾對落髮常見的五大迷思，其中不少人竟以為「壓力引起的掉髮會自然恢復」，皮膚科醫師警告，心態大錯特錯，因為並不是每一種都會自然好轉，千萬不要延誤黃金治療期。
台灣皮膚科醫學會公布的落髮五大迷思，包括：「年紀大了掉髮是正常的」、「換洗髮精就會改善」、「壓力引起的掉髮會自然恢復」、「植髮就能一次搞定」、「補品能長髮」等。正確解答都是：錯！
台北榮總皮膚部主任陳志強說，落髮不是單一疾病，而是一種可能由多種原因造成的現象，包括免疫異常、荷爾蒙失調、感染、慢性發炎或藥物副作用等，絕非單靠洗髮精或補品可以解決。因此，出現異常落髮，應盡速諮詢皮膚科專科醫師，釐清病因對症處理，以免延誤黃金治療期，甚至造成不可逆的頭皮傷害。
舉俗稱「鬼剃頭」的圓形禿為例，陳志強指出，許多人以為是壓力造成，其實是免疫疾病。門診就曾收治一名年輕女性，突發性落髮，以為只是壓力太大，自行服用補品與舒壓產品，沒想到一連數月情形未改善，以為頭髮再也長不回來了，嚇壞就醫，才確診為「圓禿」合併「甲狀腺功能異常」，接受免疫與內分泌治療後才逐漸改善。
另外，開業皮膚科醫師簡銘成說，許多民眾還誤以為植髮可以一勞永逸，其實搭配生髮，他就收治一位年輕男性，年紀輕輕就頭頂稀疏，聽說植上去的頭髮永遠不會掉，想要靠植髮改善外觀，後來就醫評估才發現稀疏的毛囊都還在，只是變得細軟，建議先用生髮療程，之後光禿的區域再用植髮補強，一年後，總算再現豐富髮量。
台灣皮膚科醫學會強調，有些患者誤以為植髮是萬靈丹，但其實並非每一種落髮都適合植髮。若頭皮仍處於發炎期或屬於疤痕性落髮，貿然植髮反而會導致毛囊無法存活、術後失敗甚至頭皮惡化，因此，建議民眾選擇由皮膚科或具毛髮專業訓練的皮膚外科醫師進行評估與手術，不僅能提高植髮手術的成功率，也能在術前排除其他不宜植髮的疾病，大幅提升安全性與療效。
照片來源：示意照／翻攝自Pexels
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炎炎夏日，汗水黏膩難耐，出門一整天回家後頭皮氣味難聞，洗頭是唯一解方，但又深怕每日洗頭提早迎來禿頭危機，究竟多久洗一次才能維持頭皮與髮絲進康呢？毛髮專家的答案是，天天洗或隔日洗，洗頭就是護膚的一部分。
根據《紐約郵報（New York Post）》報導，AXA健康保險副首席醫療官Pallavi Bradshaw表示，以紐約這類高溫、花粉量高的城市為例，每天洗頭對健康有益。她指出，若是花粉過敏族群，每日淋浴與洗髮可有效清除沾附的過敏原，建議使用溫水，避免熱水造成乾燥，配合低敏洗劑，保護皮膚與頭皮。
毛髮專家Mandy Buechner也認為，夏日出汗頻繁，頭皮易積聚油脂與汗水，為了促進毛囊健康，盡量別超過3天不洗頭，應視情況每日或隔日洗髮。「把頭皮保養當作護膚的一部分」，她強調，「保持清潔就是讓頭髮長得健康的關鍵。」
對於外界最常見的疑慮：天天洗頭是否會讓髮絲乾燥？Mandy Buechner回應，只要使用富含保濕脂質的洗護產品，就能避免髮絲乾枯，同時在紫外線強烈的夏季，也應戴帽或使用防曬產品保護頭皮，以免曬傷。
此外，若發現頭髮變得稀疏，Pallavi Bradshaw與其他皮膚科專家提醒，不需過度緊張。根據紐約大學朗格尼醫學中心（NYU Langone）統計，約八成男性與將近一半女性都有脫髮經驗。目前臨床常見的療法包括使用生髮劑、抑制落髮藥物及植物萃取促髮成分等。
美國西奈山醫院皮膚科髮肌重建部門主任暨植髮中心負責人Brian Abittan提及，所有脫髮治療皆各有功效與風險。他指出，抑制落髮藥物能有效減緩落髮、甚至有助部分患者生髮，但可能伴隨包括勃起功能障礙、精子數減少與少數憂鬱傾向等副作用；植物萃取促髮雖可刺激毛囊，也可能導致頭皮刺激與頭皮屑，使用前應特別注意自身反應。
綜合多位美國專家觀點，夏季提高洗頭頻率其實是促進頭皮健康的好方法，只要選對保濕與低敏產品，天天洗頭不僅無害，反而能降低過敏與落髮風險，讓頭髮長得更健康。
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事實上夏天才是頭皮出狀況的高峰期！氣溫飆高、濕度爆表，再加上頻繁出汗與清潔，不只容易出油、冒屑、癢癢，還可能進一步掉髮、塌髮、髮根無力>_<？而「養髮」關鍵正是—別只顧頭髮，頭皮才是真正主角！以下推薦四款夏季熱搜養髮法寶，不論你是油頭困擾還是髮量焦慮，都能從頭根本改善。
【juliArt覺亞】頭皮健康月開跑！沁涼茶樹系列也同步登場
每到夏天，頭皮不是狂出油就是狂冒屑，下午就塌成一片、異味也悄悄飄出？為了讓消費者正視頭皮健康問題，juliArt覺亞今年再度啟動「頭皮健康月」，透過線上與全台實體頭皮健檢，邀請大家重新認識自己的頭皮狀態，只要完成檢測還能兌換高階養護洗髮精30ml兩瓶喔。
對應夏季困擾，juliArt覺亞也同步推出全新「沁涼茶樹系列」，以茶樹精油與薄荷醇為核心，從深層清潔、控油降溫到舒緩抗菌一次到位。主打的控油蓬鬆洗髮精採用pH5.5弱酸性胺基酸配方，溫和不刺激，不含SLS界面活性劑，敏弱頭皮也能安心使用外，系列還包含3in1洗髮沐浴露與淨化噴霧等多款夏季單品，不只讓頭皮自由呼吸，連髮根也能一整天蓬鬆不塌！
【uka舒活頭皮按摩刷】日本沙龍熱銷神器！邊洗邊按摩讓髮根甦醒
來自東京的沙龍品牌uka，以輕巧實用的「舒活頭皮按摩刷」打出人氣，採用矽膠材質與掌心尺寸設計，能深入按摩頭皮、促進循環，只要搭配洗髮精以Z字型刷按髮際線到頭頂，不但可提升清潔力，也讓每次洗頭都變成療癒的儀式。
今年七夕限定的「薄荷巧克力」新色更是有著超吸睛外型，雙色設計＋仿巧克力包裝好可愛！不只平時能隨時按壓百會穴、風池穴，也可搭配頭皮噴霧或精華液使用，加強吸收效果，建議雙手各持一支，可同步掌握兩側角度，無論日常放鬆或強化髮根都超有感！
【綠藤生機】洗頭不是越去油越好！以純淨洗髮法拯救夏日扁塌髮
台灣夏天又悶又熱，頭皮油膩扁塌成了日常煩惱，針對此現象，綠藤生機主張「減法保養」，避開矽靈、SLS等刺激成分，讓頭皮回歸自然平衡，例如「頭皮淨化蜂膠⁺洗髮精」，大幅提升巴西綠蜂膠濃度並搭配北美檸檬植萃，實測抗菌率高達96.4%，讓頭髮擁有更持久的清爽蓬鬆感之外，也因為天然溫和地調理，不會產生抗藥性，所以能安心天天使用。
【RANMU蘭夢】57年專利級養髮液來台！專為高濕氣氣候打造
來自日本的養髮品牌蘭夢，擁有57年專業背景與全球24國專利，針對高濕熱氣候推出「蘭夢精粹養髮液」，以大花蕙蘭與12種天然植萃調理頭皮、維持毛囊健康，特別推薦給35歲以上女性做預防性養護，結合專業毛髮診斷與科技配方，為落髮與髮量困擾提供科學養護解方。
頭皮出油、異味、髮根塌， 夏季面臨的髮肌壓力爆表。
夏天高溫潮濕，不少人選擇天天洗頭，卻發現依然出油又搔癢、甚至頭皮屑滿天飛？專家指出，這背後最大的原因，是多數人對「頭皮清潔」存在迷思，忽略了自身的頭皮屬性導致清潔效果大打折扣。
根據調查，台灣約有七至八成民眾屬於油性頭皮，而這類人確實較適合每日清潔，防止油脂與汗水過度堆積，導致頭皮異味產生及狀況惡化，但頭皮屑的成因多樣，必需先分辨是油性還是乾性頭皮屑，才能對症下藥。
女性在分娩期或更年期後，容易因荷爾蒙變化導致乾燥、敏感與頭皮屑問題。
HIT髮學苑教育講師 Rita表示，「油性頭皮屑」常見於春夏，由於油脂分泌旺盛、清潔不當，加上濕氣累積，就像廚房牆壁長時間會積油一樣，頭皮也會堆積油垢，不過，即使天天洗頭，若產品或清潔方式錯誤，依舊無法有效改善。
「乾性頭皮屑」 則多發生在秋冬乾冷時節，原因包括頭皮乾燥、缺乏油脂保護、使用高於40度過熱的水、或清潔力過強的洗髮精，導致頭皮屏障受損、脫屑脫落，過度清潔、頻繁染燙也是常見誘因。此外，許多女性在分娩期或更年期後，也容易因荷爾蒙變化導致乾燥、敏感與頭皮屑問題。
據調查，台灣近四成民眾深受頭皮問題困擾，即使天天洗頭，也難徹底解決油膩、異味與髮根扁塌等問題。
專家提HIT髮學苑教育講師Rita進一步指出，頭皮問題還經常來自清潔頻率不當。例如，有人覺得頭皮出油嚴重，卻三天才洗一次頭；也有人明明是乾性頭皮，卻因聽信「天天洗會傷頭皮」而減少洗頭頻率，結果反而造成油脂分泌失衡、異味加重。
至於「每天洗頭到底好不好？」答案其實是因人而異，每個人的頭皮狀況、生活環境與舒適感不同，有些人一天不洗就覺得頭皮悶臭、不舒服，甚至影響睡眠。
juliArt覺亞針對夏季特別推出「沁涼茶樹系列」新品，為肌膚與頭皮帶來有感的涼爽潔淨體驗。
專家建議，最有效的方法是先透過專業頭皮檢測，釐清屬性與需求，再依季節與體質調整清潔習慣，並選擇合適的髮肌產品，才能讓頭皮真正恢復健康，髮絲自然蓬鬆有光澤。
髮基因頭皮調理精華100 ml/1,500元，人蔘、咖啡因萃取，強健髮根、活絡頭皮；綠茶、金縷梅萃取與南瓜酵素，平衡頭皮油脂分泌，維持油水平衡。
髮基因青春露50ml/890元，結合專利白樺蜜糖、專利雪絨花、甘草酸二鉀與酵母肽、胺基酸、及維他命B1、B2，調理油脂、維持頭皮健康。
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愛心里長盧逸洋捐髮做公益。（記者葉永騫攝）
〔記者葉永騫／屏東報導〕把自己的頭皮當成一塊田，每2、3年就採收一次，捐給癌症病人使用，屏東市瑞光里長盧逸洋留髮捐做公益，一開始為了生病的外婆祈福，後來卻成了他紀念過世外婆的方式，10年如一日，未曾中斷，不了解他的人，常為了他留長髮有意見，但身旁的友人卻不斷的跟隨他的腳步，開始留髮捐髮，嘉惠因為癌症掉髮的病患，這項愛心善行讓人感動。
41歲的盧逸洋說，捐頭髮是因為10年前與他最親近的外婆身體不好，加上當時在醫院工作接觸到癌症病患因為化療頭髮掉光光，所以有了留髮捐髮給癌症病人的想法，第一次留髮3年多，留了30公分捐出去，但當時外婆已過世，所以就成了紀念過世外婆的一種方式，10年來已捐了4次，把頭皮當成一塊田，2、3年長成後就剪下來收穫，捐給中華民國癌病腫瘤患者扶助協會，而製作一頂假髮大約要6000元以上的成本，他除了捐髮外，也捐錢給協會，盡自己的力量來幫忙更多的癌症病患。
傅建雄將捐出的頭髮及錢放在一起寄出去。（ 傅建雄提供）
盧逸洋指出，男生一開始留頭髮，總是會引起異樣的眼光，常常被不了解的上級長官關切，要經過一段時間才會轉變，為避免長官的困擾，他避免在公開場所出面，不過里內的里民們都了解他留髮是為了捐髮做公益，有些人還會詢問他意見，甚至跟著留髮來幫助人。
這個星期才去捐髮的屏東市民代表傅建雄就因為受到盧逸洋的感召，也留了一年多的頭髮，他強調捐髮不能有染、燙，捐髮長度有15、20、30公分3種，就視捐髮人的意願。
傅建雄將留長的頭髮剪掉，與盧逸洋合照。（傅建雄提供）
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別以為羽絨外套只適合冬天！這款 mont-bell「SUPERIO 立領羽絨外套」輕到只有 300 克，薄薄一件就能應付冷氣房、高山露營或國外旅遊。採用高填充力羽絨與輕量材質，不只好收納、穿起來還有「零重力」的舒適感，是不少旅人和戶外愛好者的愛用定番。
這款是 mont-bell 的「SUPERIO 立領羽絨外套」。
採用高品質的 800 填充力 EX 羽絨，外層是 20 丹尼爾 Ballistic®，內層是 10 丹尼爾 Ballistic Airlite®，都非常輕便的外殼材料。
像這樣高性能的羽絨外套竟然只要23,100日圓（含稅），真的是 mont-bell 的魅力啊！
正面和袖口均採用按扣設計，重量輕。
這款羽絨外套重量輕，重量約 300 克，可以輕便地收納。
當放入隨附的儲物袋中時，其尺寸為直徑 12 公分 x 高 16 公分，非常輕巧且易於攜帶。
SUPERIO 立領羽絨外套前身部分採用了三片縫合結構，後身和袖部則是單層絎縫結構，並且具備防羽絨外漏處理，搭配 800 填充力的 EX 羽絨，基本的保暖性能都已經到位，接下來則是徹底優化輕量化設計。
左胸袋和兩個腰袋都有拉鍊。
尺寸有 S、M、L 和 XL，顏色有黑色（BK）、深綠色（DGN）和海軍藍（NV）。
穿起來的感覺輕到讓人想大喊「零重力！」，非常輕盈。
對於習慣穿重外套、容易肩膀痠痛的人來說，特別推薦這款。
前面是使用按扣設計，我原本擔心會不會有風灌進來覺得冷，但只要不是極端強風，穿上這款 SUPERIO 立領羽絨外套根本不會有問題。
反而像是開車或坐在長椅上，拉上拉鍊會覺得有點緊，但如果是按扣設計，就不會有這種困擾。
我一直以為，對於羽絨服來說，戶外用品品牌是最值得信賴的，且大多是以夾克為主。
考慮到活動的方便性，這些夾克的衣長通常會比較短。
不過，當我穿上這款長到膝蓋的羽絨大衣時，發現腰部和大腿部分都被包裹住了，既暖和又有安全感。
我正在跟人討論這個時，他們說：「這些都是女生早就知道的事了。」
確實，許多品牌的女性羽絨服都是長版設計。
像遮陽傘一樣，長版的大衣也有其優點，值得借鑒。
這款「SUPERIO 立領羽絨外套」並不是專為極寒設計，但對於一般的國內旅行來說，無論去哪裡，我都會帶上這件外套。
它的通用性非常高，畢竟它只有 300g，輕便又實用。
像我住在靜岡這樣的溫暖地區，冬天的夜晚散步或釣魚穿這款外套也是很適合的。
如果你在找旅行用的輕便外套，或者想擺脫沉重又束縛的外套，甚至羨慕長款羽絨外套的朋友，「SUPERIO 立領羽絨外套」真的是非常值得推薦！
*本文根據 2023 年 12 月 20 日首次發表時的資訊重新編輯。請查看品牌官方網站以了解最新產品資訊。
mont-bell 男款 SUPERIO 立領羽絨外套
mont-bell 女款 SUPERIO 立領羽絨外套
◎本文經 Roomie 日文版 授權刊登，原文發表於此，作者為 ROOMIE 編集部。
本文初稿使用 AI 翻譯。
夏天洗頭藏致命錯誤，髮質秒變稻草
盛夏氣溫節節攀升，不少人會用冷水洗澡洗頭降溫解暑，覺得既清爽又舒暢，然而，這個行為卻可能為頭皮健康與髮質埋下隱形危機。專家提醒，夏天如果洗髮方式不對，不只會導致頭皮出油更嚴重、髮色快速褪去，甚至可能讓頭髮越洗越毛躁。
長髮族與受損髮質者，自然風乾容易造成髮絲打結與毛躁感加劇。
RENE FURTERER萊法耶教育講師Phoebe 指出，許多人在夏天習慣用冷水洗頭，但其實冷水會影響洗髮精的起泡與清潔力，尤其是使用無硫酸鹽、配方較溫和的產品時，泡沫量會明顯減少，進而降低去除油脂與髒污的效果。尤其是許多民眾在夏天游泳後，髮絲與頭皮容易殘留氯水、鹽分或礦物質，如果未徹底清潔乾淨，這些物質可能造成毛囊堵塞，甚至引起頭皮不適或紅癢狀況。
洗髮方式不對，不只會導致頭皮出油，還會讓髮色快速褪去。
專家建議，最理想的洗頭水溫應控制在約35～38°C範圍內，不僅能幫助洗髮精充分起泡、有效乳化油脂，也能維持頭皮舒適不刺激。
此外，許多人認為夏天氣溫高、濕氣重，洗完髮後讓頭髮自然風乾即可，但實則不然，Phoebe 強調，在高濕度環境下讓頭皮長時間處於潮濕狀態，容易促進細菌或黴菌滋生，進而引發頭皮屑、異味，甚至引發脂漏性皮膚炎等頭皮疾病。
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尤其是長髮族與受損髮質者，自然風乾更容易造成髮絲打結與毛躁感加劇，不僅影響外觀，也會增加梳理時的拉扯與斷裂，讓原本的髮況雪上加霜。使用吹風機從髮根吹到全乾，不僅可有效預防頭皮問題，也能穩定髮絲狀態、減少毛躁，使髮型更服貼好整理。
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