熟齡健檢掌握健康品質的3大關鍵指標：吳紹琥醫師深度解析
熟齡健檢掌握健康品質的3大關鍵指標：吳紹琥醫師深度解析
她拿著一份健檢來診間，滿臉無奈。
「醫生都說我很健康，報告也沒紅字，但我每天還是累、早上醒來好像沒睡一樣，走兩步就喘、胃口差、記性也差，我是不是真的只是老了？」
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吳紹琥醫師搖搖頭說：
「不是你老了，是健檢沒有問對問題。」
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熟齡健檢：從「數據過關」到「狀態對話」
他說：熟齡健康檢查，不該只是「數據過關」，而應該是「狀態對話」。
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傳統健檢的侷限
傳統健檢專注於：
- 血壓
- 血糖
- 血脂
- 超音波影像
- 心電圖
- 腫瘤指數
但這些只能告訴你：「有沒有大問題」卻無法告訴你：「你活得好不好」。
吳紹琥醫師主張的熟齡健檢三個層面
他主張熟齡健檢該包含三個層面：
功能指標
- 肌肉量與肌力（是否步態穩定、跌倒風險）
- 睡眠品質（深睡期比例、起夜頻率）
- 自律神經與情緒變化（HRV、生理壓力檢測）
- 腸道健康（排便型態、菌相分析）
主觀生活感覺
- 是否感到常疲倦／心情低落／社交退縮
- 體力與日常活動能力是否下降
- 飲食快樂感／味覺敏銳度／記憶力
預防性檢查設計（個人化）
- 根據體質、家族史、過去慢性病史，設計「提前發現型項目」
- 包括基因代謝風險、荷爾蒙評估、骨質與膠原指標追蹤等
健康的真諦：不只「沒有生病」，更是「能夠過生活」
吳醫師說：
「我不只想知道你腫瘤指數有沒有升高，我更想知道你這一年，有沒有辦法牽孫子、出國旅遊、照顧自己？」
報告可以是好看的，但身體不會說謊。
健檢中的「非醫療問題」
他在熟齡健檢會加入這三個「非醫療問題」：
- 「你這一年最開心的是什麼事？」
- 「你最近常常懷念從前的自己嗎？」
- 「你有覺得你身體陪得上你的生活嗎？」
健檢：對自己的誠實回顧與生活參與
吳紹琥醫師說：
「每一次健檢，不是確認你是不是生病，而是確認你還是不是那個有目標、有活力、有生活能力的你。」
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我們不只是要長壽，而是要用這個身體，繼續參與生活，還能有熱情、有選擇。
這，才是熟齡健檢真正該回答的問題。